![Nhα»―ng Δiα»u cαΊ§n lΖ°u Γ½ khi tαΊp bΓ i Yoga nΓ’ng cao [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/MG_3814.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga nΓ’ng cao, cα»₯m tα»« nΓ y ΔΓ£ nΓ³i lΓͺn bαΊ£n chαΊ₯t của cΓ‘c bΓ i tαΊp tΖ°Ζ‘ng α»©ng. ΔΓ³ lΓ nhα»―ng Δα»ng tΓ‘c khΓ³ luyα»n tαΊp, tΖ° thαΊΏ phα»©c tαΊ‘p ΔΓ²i hα»i cΓ³ sα»± chα» dαΊ«n của HLV chuyΓͺn nghiα»p Δα»ng thα»i ΔΓ²i hα»i α» ngΖ°α»i tαΊp ...
![Nhα»―ng Δiα»u cαΊ§n trΓ‘nh khi mαΊ·c Δα» tαΊp Yoga [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/7-thoi-quen-nho-va-don-gian-nhung-lai-mang-loi-ich-suot-doi-ai-cung-co-the-thuc-hien-duoc-1.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga lΓ bα» mΓ΄n thα» thao ΔΓ²i hα»i sα»± thoαΊ£i mΓ‘i trong trang phα»₯c.Β QuαΊ§n Γ‘o tαΊp YogaΒ khΓ΄ng quΓ‘ khΓ³ chα»n, chα» cαΊ§n ΔΓ‘p α»©ng cΓ‘c tiΓͺu chΓ: co giΓ£n tα»t, thαΊ₯m hΓΊt mα» hΓ΄i vΓ thoΓ‘ng khΓ. Tuy nhiΓͺn, bαΊ‘n cΕ©ng cαΊ§n ...
![CΓ³ nΓͺn tαΊp Yoga trong ngΓ y “ΔΓ¨n Δα»”? [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/lαΊ‘c-ΔΓ -e1621913264966.jpg?resize=336,220&ssl=1)
BΓ i tαΊp yoga trong ngΓ y ΔΓ¨n Δα» vαΊ«n lΓ chủ Δα» ΔΓ‘ng Δα» tranh cΓ£i. Do ΔΓ’y lΓ thα»i kα»³ nhαΊ‘y cαΊ£m của phα»₯ nα»― nΓͺn bαΊ‘n cαΊ§n Γ½ thα»©c Δược nhα»―ng thay Δα»i của cΖ‘ thα». Thα»±c tαΊΏ, tαΊp thα» dα»₯c nhαΊΉ, ΔΓΊng cΓ‘ch, ΔαΊ·c biα»t ...
![Yoga trα» liα»u Δược α»©ng dα»₯ng nhΖ° thαΊΏ nΓ o? [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/DSC08491-e1587183107131.jpg?resize=336,220&ssl=1)
NghiΓͺn cα»©u y hα»c cho thαΊ₯y, yoga trα» liα»u lΓ mα»t trong nhα»―ng phΖ°Ζ‘ng phΓ‘p hiα»u quαΊ£ hα» trợ Δiα»u trα» chα»©ng Δau lΖ°ng, Δau Δα»t sα»ng cα», Δau nhα»©c ΔαΊ§u gα»i, viΓͺm khα»pβ¦Β Β Yoga trα» liα»u lΓ gΓ¬?Yoga trα» liα»u (hay ...
![Sai lαΊ§m khi cα» tαΊp dαΊ»o trong Yoga [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/MG_3832.jpg?resize=336,220&ssl=1)
CΓ‘c bΓ i tαΊp yoga asana cαΊ§n cΓ³ Δα» dαΊ»o nhαΊ₯t Δα»nh. Tuy nhiΓͺn, khΓ΄ng vΓ¬ thαΊΏ mΓ ta cα» quΓ‘ sα»©c Δα» dαΊ«n ΔαΊΏn nhα»―ng sang chαΊ₯n khΓ΄ng ΔΓ‘ng. CΓ³ nhα»―ng ngΖ°α»i tαΊ‘i thα»i Δiα»m tαΊp vΓ¬ tinh thαΊ§n lΓͺn cao nΓͺn khΓ΄ng cαΊ£m ...
![Nhα»―ng lα»p hα»c Yoga Δα»c ΔΓ‘o nhαΊ₯t thαΊΏ giα»i [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/yoga-dΖ°α»i-nΖ°α»c.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga xuαΊ₯t phΓ‘t tα»« αΊ€n Δα» vΓ Δang dαΊ§n trα» nΓͺn phα» biαΊΏn trΓͺn toΓ n thαΊΏ giα»i. Mα»₯c ΔΓch chΓnh của bα» mΓ΄n nΓ y ΔΓ³ lΓ rΓ¨n luyα»n cΖ‘ thα» vΓ sα»©c khα»e. Qua quΓ‘ trΓ¬nh thΓ nh vΓ phΓ‘t triα»n, yoga ngΓ y cΓ ng trα» nΓͺn ...
![Lα»p hα»c Yoga dΓͺ [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/yoga-dΓͺ.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Mα»t lα»p hα»c Yoga cΓΉng dΓͺ α» Mα»Ή ΔΓ£ thu hΓΊt sα»± chΓΊ Γ½ của nhiα»u hα»c viΓͺn. MαΊ·c dΓΉ khΓ΄ng tα»± mΓ¬nh tham gia cΓ‘c bΓ i tαΊp yoga, nhΖ°ng nhα»―ng chΓΊ dΓͺ α»Β OregonΒ lαΊ‘i trα» thΓ nh cΓ‘c fan hΓ’m của bα» mΓ΄n nΓ y.Β yoga ...
![Nhα»―ng Δiα»u cαΊ§n lΖ°u Γ½ khi sα» dα»₯ng khΔn trαΊ£i thαΊ£m Yoga [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/Phong-tap-e1587186584416.jpg?resize=336,220&ssl=1)
KhΔn trαΊ£i thαΊ£m tαΊp yoga lΓ gΓ¬?Β KhΔn trαΊ£iΒ thαΊ£m tαΊp yogaΒ Δược thiαΊΏt kαΊΏ vα»i kiα»u dΓ‘ng gαΊ§n giα»ng vα»i chiαΊΏc thαΊ£m tαΊp yoga. ChΓΊng cΓ³ kΓch thΖ°α»c tΖ°Ζ‘ng ΔΖ°Ζ‘ng phΓΉ hợp nhαΊ₯t vα»i kΓch thΖ°α»c tiΓͺu chuαΊ©n của nhα»―ng ...
![Nhα»―ng Δiα»u bαΊ‘n cαΊ§n biαΊΏt khi hα»c Yoga buα»i ΔαΊ§u tiΓͺn [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/tαΊp-yoga-vα»i-tΖ°-thαΊΏ-hΓ¬nh-cΓ‘nh-cung-e1621910975967.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Nhα»―ng Δiα»u cαΊ§n biαΊΏt trΖ°α»c khi hα»c yoga buα»i ΔαΊ§u tiΓͺn bαΊ‘n sαΊ½ cαΊ£m thαΊ₯y mα»i viα»c vΓ΄ cΓΉng ΔΖ‘n giαΊ£n:Β NαΊΏu bαΊ‘n chΖ°a quen vα»i yoga, hΓ£y bαΊ―t ΔαΊ§u vα»i mα»t lα»p hα»c yoga cΖ‘ bαΊ£n dΓ nh cho ngΖ°α»i mα»i bαΊ―t ΔαΊ§uΔiα»u nΓ y ...
![BΓ i tαΊp Yoga giαΊ£m mα»‘ bα»₯ng tαΊ‘i nhΓ [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/tu-the-thuyen-nho-trong-yoga.jpg?resize=336,220&ssl=1)
CΓ‘c tΖ° thαΊΏ tαΊp yoga giαΊ£m mα»‘ vΓΉng bα»₯ng khΓ΄ng hα» khΓ³ nhΖ° bαΊ‘n tΖ°α»ng vΓ hoΓ n toΓ n cΓ³ thα» tαΊp tαΊ‘i nhΓ . Mα»i ngΓ y dΓ nh ra khoαΊ£ng 15-20 phΓΊt lΓ bαΊ‘n cΓ³ thα» mΖ‘ vα» mα»t vΓ²ng βeo con kiαΊΏnβ.Β Β Β TΖ° thαΊΏ thuyα»n nhα»ΔΓ’y ...
![LΓ½ do nΓͺn sα» dα»₯ng khΔm trαΊ£i thαΊ£m khi tαΊp Yoga [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/Vuongart-125-e1587188930332.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Vα»i nhiα»u chuyΓͺn gia yoga, huαΊ₯n luyα»n viΓͺn vΓ ngΖ°α»i tαΊp lΓ’u nΔm hα» Δα»u cΓ³ cΓΉng quan Δiα»m rαΊ±ng nhα»―ng chiαΊΏc khΔn trαΊ£i thαΊ£m Δα»u rαΊ₯t cαΊ§n thiαΊΏt vΓ hα»―u Γch trong quΓ‘ trΓ¬nh luyα»n tαΊp bα» mΓ΄n nΓ y.Β Mα»t sα» lΓ½ ...
![TαΊp Yoga vΓ o mΓΉa hΓ¨ ΔαΊ‘t hiα»u quαΊ£ [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/HLV-Tuan-Dat.jpg?resize=336,220&ssl=1)
TαΊp Yoga vΓ o mΓΉa hΓ¨Khi tαΊp yoga ngΖ°α»i ta hΖ°α»ng ΔαΊΏn ΔΓΊng vα»i trαΊ‘ng thΓ‘i tα»± nhiΓͺn của thiΓͺn nhiΓͺn, ΔαΊ₯t trα»i vΓ hoαΊ‘t Δα»ng của cΖ‘ thα». VΓ trong quΓ‘ trΓ¬nh tαΊp, cΖ‘ thα» sαΊ½ Δiα»u chα»nh Δα» phΓΉ hợp, tα»i Ζ°u vα»i ...
![VΓ¬ sao nΓͺn tham gia lα»p Yoga sau sinh? [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/sau-sinh-mo-bao-lau-thi-tap-yoga-lead.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Sau khi vα»«a sinh xong, chαΊ―c chαΊ―n bαΊ₯t cα»© bΓ mαΊΉ nΓ o cΕ©ng phαΊ£i trαΊ£i qua hΓ ng loαΊ‘t cΓ‘c cung bαΊc cαΊ£m xΓΊc khΓ‘c nhau tα»« vui, buα»n bΓ£, giαΊn dα»―, thαΊm chΓ cΓ²n cΓ³ cαΊ£ trαΊ§m cαΊ£m. VαΊy nΓͺn, viα»c dΓ nh mα»t quΓ£ng thα»i ...
![ThuαΊt ngα»― tiαΊΏng PhαΊ‘n trong Yoga nΓͺn biαΊΏt [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/namaste.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga lΓ bα» mΓ΄n Δược hΓ¬nh thΓ nh vΓ phΓ‘t triα»n tα»« hΖ‘n 5000 nΔm trΖ°α»c α» αΊ€n Δα». CΕ©ng chΓnh vΓ¬ thαΊΏ mΓ cΓ‘c tΖ° thαΊΏ, Δα»ng tΓ‘c trong Yoga cΓ³ tΓͺn tiαΊΏng PhαΊ‘n.Tuy cΓ‘c tΖ° thαΊΏ Δα»u ΔΓ£ Δược Viα»t hΓ³a hoαΊ·c Anh hΓ³a dα»±a ...
![TαΊp Yoga ghαΊΏ Δα»c ΔΓ‘o [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/tαΊp-yoga-ghαΊΏ-6.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Khi nhαΊ―c ΔαΊΏn Yoga, bαΊ‘n cΓ³ tα»«ng nghΔ© rαΊ±ng nhα»―ng ngΖ°α»i tαΊp luyα»n cΓ³ sα»± dαΊ»o dai ΔαΊΏn khΓ³ tin trong mα»t lα»pΒ Hatha yoga? Hα» cΓ³ thα» uα»n Γ©o thΓ nh Δủ loαΊ‘i hΓ¬nh dαΊ‘ng mΓ ngΖ°α»i khΓ΄ng tαΊp luyα»n khΓ³ cΓ³ thα» lΓ m ...
![BΓ i tαΊp Yoga cho dΓ’n vΔn phΓ²ng hiα»u quαΊ£ [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://top1resort.com/wp-content/themes/rehub-theme/images/default/noimage_336_220.png)
LΓ m viα»c quΓ‘ sα»©c, Γ‘p lα»±c của cuα»c sα»ng rαΊ₯t dα» khiαΊΏn chΓΊng ta rΖ‘i vΓ o mα»t mα»i, stress. HΓ£y dΓ nh 10 phΓΊt vα»i nhα»―ng bΓ i tαΊp Yoga ngay trΓͺn ghαΊΏ nΓ y, bαΊ‘n sαΊ½ thαΊ₯y khΓ‘ hΖ‘n nhiα»u ...
![BΓ i tαΊp Yoga ΔΓ΄i cαΊ£i thiα»n sα»©c khα»e, tinh thαΊ§n hiα»u quαΊ£ [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/bΓ i-thα»-300x204.jpg?resize=336,220&ssl=1)
ThΓ΄ng thΖ°α»ng,Β yogaΒ lΓ mα»t dαΊ‘ng thα»±c hΓ nh cΓ‘ nhΓ’n. Khi tαΊp yoga tαΊ‘i nhΓ hay bαΊ₯t cα»© ΔΓ’u, bαΊ‘n cΕ©ng Δα»u sαΊ½ cΓ³ nhα»―ng bΓ i tαΊp duα»i, thα» vΓ dα»n sα»± chΓΊ Γ½ duy nhαΊ₯t cho bαΊ£n thΓ’n. Tuy nhiΓͺn, khi luyα»n yoga ΔΓ΄i ...
![TΖ° thαΊΏ Yoga nΓ’ng cao tαΊ‘o cΖ‘ bα»₯ng 6 mΓΊi [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/tu-the-tam-giac-1.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga mΓ cΕ©ng cΓ³ cΖ‘ bα»₯ng 6 mΓΊi sao? NαΊΏu bαΊ‘n tαΊp Δược Γt nhαΊ₯t 5 Δα»ng tΓ‘c yoga nΓ’ng cao trong bΓ i viαΊΏt dΖ°α»i ΔΓ’y chαΊ―c chαΊ―n chuyα»n cΖ‘ bα»₯ng sΔn chαΊ―c lΓ Δiα»u khΓ΄ng phαΊ£i bΓ n cΓ£i.Β TrΖ°α»c khi tαΊp, bαΊ‘n nΓͺn thα»±c ...
![Lợi Γch của Yin Yoga [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/yoga-phα»₯c-hα»i-sα»©c-khα»e.png?resize=336,220&ssl=1)
Yin yoga lΓ gΓ¬?Yin yoga tΓch hợp cΓ‘c nguyΓͺn tαΊ―c của hatha yoga vΓ khΓ cΓ΄ng, dα»±a trΓͺn khΓ‘i niα»m Γ’m dΖ°Ζ‘ng (yin yang) của ΔαΊ‘o giΓ‘o. Yin yoga tαΊp trung vΓ o cΓ‘c mΓ΄ liΓͺn kαΊΏt (dΓ’y chαΊ±ng vΓ gΓ’n) chα»© khΓ΄ng ...
![LoαΊ‘i hΓ¬nh Yoga tΓΊt lαΊ‘i vΓ³c dΓ‘ng thon gα»n nhanh nhαΊ₯t? [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/BLVS0526-1024x682.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Vinyasa YogaNαΊΏu bαΊ‘n lΓ nhα»―ng ngΖ°α»i mα»i bαΊ―t ΔαΊ§u lΓ m quen vα»i Yoga thΓ¬ Vinyasa Yoga chΓnh lΓ sα»± lα»±a chα»n phΓΉ hợp nhαΊ₯t cho bαΊ‘n. Vinyasa Yoga (hay cΓ²n Δược gα»i lΓ Flow Yoga) lΓ sα»± kαΊΏt hợp giα»―a chuyα»n ...
![Nhα»―ng lợi Γch của Yoga phα»₯c hα»i mΓ bαΊ‘n chΖ°a biαΊΏt [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/Yoga-phuc-hoi.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga hα»i phα»₯c lΓ mα»t loαΊ‘i hΓ¬nh Yoga rαΊ₯t phα» biαΊΏn hiα»n nay, chΓΊng giΓΊp chΓΊng ta ngoΓ i sα»± hα»i phα»₯c chαΊ₯n thΖ°Ζ‘ng nhanh chΓ³ng vα» thα» chαΊ₯t mΓ cΓ²n nhα»―ng chαΊ₯n thΖ°Ζ‘ng vα» tinh thαΊ§n, vΓ¬ chΓΊng chủ yαΊΏu tαΊp trung ...
![BΓ i tαΊp cΖ‘ mΓ΄ng Δα» khα»i Δα»ng vΓ thΖ° giΓ£n [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/z2501453832932_c25a0499d10f0720e41b5845e9ff3918.jpg?resize=336,220&ssl=1)
CΓ‘c bΓ i tαΊp cΖ‘ mΓ΄ng nhαΊΉ nhΓ ng sαΊ½ giΓΊp bαΊ‘n thΖ° giΓ£n cΖ‘ ΔΓΉi vΓ cΖ‘ hΓ΄ng sau mα»t ngΓ y dΓ i ngα»i lΓ m viα»c tαΊ‘i bΓ n. BαΊ‘n cΕ©ng cΓ³ thα» thα»±c hiα»n nhα»―ng bΓ i tαΊp nΓ y Δα» khα»i Δα»ng nhαΊΉ nhΓ ng trΖ°α»c khi bαΊ―t ΔαΊ§u vΓ o ...
![Δiα»u tuyα»t vα»i tα»« Yoga ΔΓ΄i [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/chΓ³-ΓΊp-mαΊ·t.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga ΔΓ΄i vα»«a dΓ nh cho nhα»―ng cαΊ·p tΓ¬nh nhΓ’n vΓ cΕ©ng hΖ°α»ng ΔαΊΏn nhα»―ng ngΖ°α»i tαΊp luyα»n nhΖ° mαΊΉ con, bαΊ‘n bΓ¨, chα» em gΓ‘i. TΓ‘c dα»₯ng của yoga ΔΓ΄i mang lαΊ‘i cΕ©ng vΓ¬ thαΊΏ mΓ nhiα»u hΖ‘n.Β 1. Yoga ΔΓ΄i lΓ gΓ¬?Mα»₯c ΔΓch ...
![TaΜ£i sao yoga laΜ£i cΓ’Μn thiΓͺΜt cho ΔΖ‘Μi sΓ΄Μng tiΜnh duΜ£c [ππ»π³] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/Yoga-couple.jpg?resize=336,220&ssl=1)
BaΜi viΓͺΜt naΜy ΔΖ°Ζ‘Μ£c thΖ°Μ£c hiΓͺΜ£n bΖ‘Μi thaΜ£c siΜ, baΜc siΜ chuyΓͺn khoa vΓͺΜ tiΜnh duΜ£c Marianne Brandon, ΔΓ΄Μng thΖ‘Μi laΜ nhaΜ tΓ’m lyΜ Ζ‘Μ Annapolis. BaΜ coΜn laΜ taΜc giaΜ cuΜa cuΓ΄Μn saΜch vΓͺΜ ΔΖ‘Μi ...
