![3 tư thế Yoga không cần thảm [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/Mỗi-ngày-một-tư-thế-Yoga-10-Tư-thế-chó-úp-mặt-1--e1621923996966.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Không giống như các hình thức hoạt động thể chất khác như đạp xe, nâng tạ hoặc thậm chí chạy bộ, yoga không đòi hỏi gì ngoài cơ thể và hơi thở của bạn. Nhưng tất nhiên bạn cũng có thể dễ dàng nhận ra ...
![4 đều cần nhớ khi tập Yoga tại nhà [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/DSC01940.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Thông thường sau khi đến phòng tập một thời gian học viên thường chọn tập yoga tại nhà khi không có thời gian. Tập yoga tại nhà là một dạng tập thể dục đặc biệt vì nó không tốn kém, không mạnh mẽ ...
![Yoga cho khuôn mặt đẹp [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/mặt-đẹp.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Ngoài những mỹ phẩm chăm sóc da hoặc những biện pháp can thiệp thẩm mỹ để duy trì nét đẹp thanh xuân, hạn chế các dấu hiệu của lão hóa thì yoga cho khuôn mặt cũng được xem là một trong những phương ...
![Người cứng cơ có nên tập Yoga không? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/HLV-Yoga-Đào-Ngọc-Anh.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Một trong những vấn đề và trở ngại phổ biến nhất khiến cho nhiều người e ngại tập Yoga là cơ thể của họ rất cứng và không được dẻo dai.Nguyên nhân là qua những hình ảnh tập luyện, các Yoga luyện ...
![Sai lầm trong Yoga mà học viên thường mắc phải [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/HLV-Yoga-Trần-Thị-Thư.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga là một trong những bộ môn có nguồn gốc xuất xứ từ Ấn Độ lấy những tinh hoa của đạo phật kết hợp với những tinh hoa của thể thao để tạo nên những động tác vô cùng uyển chuyển. Việc tập luyện bộ ...
![Tập Yoga thời gian nào trong ngày là thích hợp nhất? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/DSC01312-e1552471678585.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Nên tập Yoga vào thời gian nào tốt nhất là câu hỏi được nhiều bạn mới bắt đầu tập Yoga đặt ra khi mà không biết mình nên tập vào buổi sáng, chiều hay tối?Yoga là môn thể dục đang có phong trào phát ...
![Yoga cho phụ nữ sau sinh [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/sau-sinh-mo-bao-lau-thi-tap-yoga-lead-e1621918138306.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Sau sinh, đặc biệt là sinh mổ bạn còn phải chịu nhiều đau đớn, suy kiệt. Hơn nữa, khi em bé chào đời, người mẹ phải dành nhiều thời gian để chăm sóc con khiến bạn kiệt sức.Lúc này, những bài tập yoga ...
![Những đối tượng không nên tập Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/hormone-hanh-phuc-yogadaily-3.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga là phương pháp tập luyện rèn luyện sức khỏe và sự dẻo dai ưa thích của nhiều người, đặc biệt là những người không có nhiều thời gian rảnh, phải làm việc văn phòng nhiều và người cao tuổi. Nhưng ...
![Yoga cho người cao tuổi và những điều cần lưu ý [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/tu-the-yoga-chim-bo-cau.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga là một trong những bài tập rất tốt cho sức khỏe của người tập. Vậy nhưng đối với người già khi tập yoga cần có những lưu ý quan trọng nào?Những lưu ý khi tập yoga cho người già + Hãy lựa chọn ...
![Tư thế Yoga cho người cao tuổi sống khỏe [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/HLV-100H-02.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Với những lợi ích không thể bỏ qua đối với cơ thể và cuộc sống, Yoga đang dần trở thành một phần không thể thiếu trên hành trình cải thiện sức khỏe và tìm lại vóc dáng của mỗi người. Nhiều ý kiến cho ...
![Tập Yoga lo cho bệnh “già” [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/gia-tri-cua-yoga.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga là một bộ môn phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau từ nhỏ đến lớn với các lợi ích cho tinh thần, sức khỏe. Vậy với những người cao tuổi, việc luyện tập Yoga sẽ có tác dụng gì, cùng tìm hiểu ...
![Yoga Kids – Sự thay đổi từ thể chất đến tâm trí [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://top1resort.com/wp-content/themes/rehub-theme/images/default/noimage_336_220.png)
https://www.youtube.com/watch?v=xjPEulBZWFM Càng ngày, người ta càng đánh giá cao tác dụng của Yoga đối với sức khỏe, ở người lớn, các lợi ích sau khi tập Yoga được nhìn thấy rất rõ ràng, thể hiện ở ...
Theo các chuyên gia, sau đây là 5 lợi ích tuyệt vời nhất mà trẻ em có thể nhận được khi tập Yoga. 1. Yoga giúp trẻ yêu cơ thể hơn vì hiểu được cơ thể là thứ duy nhất, đặc biệtNgày nay, chúng ta luôn ...
Yoga là một trong những bài tập rất tốt cho sức khỏe của con người, vậy nhưng đến độ tuổi nào thì nên tập yoga. Vậy nhưng trẻ em khi tập yoga có nên không?bài tập yoga trẻ emLợi ích của tập yoga cho ...
![Bí quyết tập Yoga cùng hội chị em [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/huấn-luyện-viên-yoga-yogadaily-e1587179438644.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga mang lại rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên. Tuy vậy, có nhiều người khá rụt rè và mập mờ khi mới tập yoga. Chính vì lẽ đó, hãy cung cấp cho bạn của bạn và người thân xung quanh những lời khuyên ...
![Nguyên tắc bất thành văn khi tham gia lớp Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/hormone-hanh-phuc-yogadaily-2-e1587180194540.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga giúp bạn thư giãn và giải phóng tâm trí, nhưng cũng như các lớp học khác, mỗi lớp yoga sẽ có những nguyên tắc cần tuân thủ. Có thể bạn không biết vì những quy tắc này không được in ra và dán ...
![Những điều cần lưu ý khi tập bài Yoga nâng cao [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i1.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/MG_3814.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga nâng cao, cụm từ này đã nói lên bản chất của các bài tập tương ứng. Đó là những động tác khó luyện tập, tư thế phức tạp đòi hỏi có sự chỉ dẫn của HLV chuyên nghiệp đồng thời đòi hỏi ở người tập ...
![Những điều cần tránh khi mặc đồ tập Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/7-thoi-quen-nho-va-don-gian-nhung-lai-mang-loi-ich-suot-doi-ai-cung-co-the-thuc-hien-duoc-1.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga là bộ môn thể thao đòi hỏi sự thoải mái trong trang phục. Quần áo tập Yoga không quá khó chọn, chỉ cần đáp ứng các tiêu chí: co giãn tốt, thấm hút mồ hôi và thoáng khí. Tuy nhiên, bạn cũng cần ...
![Có nên tập Yoga trong ngày “đèn đỏ”? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i2.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/lạc-đà-e1621913264966.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Bài tập yoga trong ngày đèn đỏ vẫn là chủ đề đáng để tranh cãi. Do đây là thời kỳ nhạy cảm của phụ nữ nên bạn cần ý thức được những thay đổi của cơ thể. Thực tế, tập thể dục nhẹ, đúng cách, đặc biệt ...
![Yoga trị liệu được ứng dụng như thế nào? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/DSC08491-e1587183107131.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Nghiên cứu y học cho thấy, yoga trị liệu là một trong những phương pháp hiệu quả hỗ trợ điều trị chứng đau lưng, đau đốt sống cổ, đau nhức đầu gối, viêm khớp… Yoga trị liệu là gì?Yoga trị liệu (hay ...
![Sai lầm khi cố tập dẻo trong Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/MG_3832.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Các bài tập yoga asana cần có độ dẻo nhất định. Tuy nhiên, không vì thế mà ta cố quá sức để dẫn đến những sang chấn không đáng. Có những người tại thời điểm tập vì tinh thần lên cao nên không cảm ...
![Những lớp học Yoga độc đáo nhất thế giới [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/yoga-dưới-nước.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Yoga xuất phát từ Ấn Độ và đang dần trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Mục đích chính của bộ môn này đó là rèn luyện cơ thể và sức khỏe. Qua quá trình thành và phát triển, yoga ngày càng trở nên ...
![Lớp học Yoga dê [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i3.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/yoga-dê.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Một lớp học Yoga cùng dê ở Mỹ đã thu hút sự chú ý của nhiều học viên. Mặc dù không tự mình tham gia các bài tập yoga, nhưng những chú dê ở Oregon lại trở thành các fan hâm của bộ môn này. yoga ...
![Những điều cần lưu ý khi sử dụng khăn trải thảm Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://i0.wp.com/2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/Phong-tap-e1587186584416.jpg?resize=336,220&ssl=1)
Khăn trải thảm tập yoga là gì? Khăn trải thảm tập yoga được thiết kế với kiểu dáng gần giống với chiếc thảm tập yoga. Chúng có kích thước tương đương phù hợp nhất với kích thước tiêu chuẩn của những ...
